５年生　身体測定

１月１０日（金）

今日は５年生の身体測定でした。

身体測定前に、養護教諭から「睡眠の役割～最高学年に向けて～」についての話を聞きました。

終始よい姿勢で、真剣な眼差しで話を聞く姿から、もうすぐ最高学年になる決意が感じられました。

睡眠には、たくさんの役割があります。

特に、体を成長させたり免疫力を高めたりしてくれる「成長ホルモン」は夜の２２時から２時までに多く分泌されるため、その時間帯にいかに深い睡眠をとれるかが成長の鍵となります。

また、１日は２４時間しかありません。

ついつい使ってしまいがちなスマホやゲームに、その貴重な時間をとられるのはもったいないです。

５年生は最高学年に向けて、本当にやるべきことに貴重な時間を使えるよう、「自分で自分をコントロールする力」を身に付けていってほしいと思います。