５年生　身体・視力測定

１月１５日（月）

今日は５年生の身体・視力測定を行いました。

高学年になると、ぐんと身長が伸び、大人の背丈ほどに成長する子供もいて、「先生の身長を超えたよ」「２学期から４ｃｍも伸びた！」と喜ぶ声も聞こえてきました。

成長期は人それぞれです。中学校から高校にかけて急成長する人もいるため、子供には、「いつかおとずれる成長期を楽しみに待っててね」と伝えています。

身体測定前には、「心の健康—ストレスとアンガーマネジメント―」について養護教諭から話を聞きました。

ストレスを感じた時に現れる「怒り」は解消されにくいことが多く、暴力や暴言といった、よくない行動につながることがあります。

その解決法の一つが、「６秒カウント法」です。

怒りには「６秒ルール」があり、強い怒りは６秒間しか続かないといわれています。そのため、イライラし始めてから６秒を数えると、そのうち怒りの気持ちが鎮まることが多いのです。

また、鼻から息を吸って口から息をゆっくり吐きだす「リラックス呼吸法」も、怒りを落ち着かせるのに効果的だといわれます。

呼吸法を体験すると、子供たちから自然と笑みがこぼれました。

リラックス成功です！