１月１１日（木）
今日から３学期の身体・視力測定が始まりました。
トップバッターは４年生です。
測定前に、養護教諭から「心の健康について―ストレスへの対処法—」の話を聞きました。
１月に入ってから、地震や航空機事故等の様々な体験やニュース情報から、子供たちは色々なことを感じ、中には強いストレスをかかえている場合があるかもしれません。
「ストレスがかかる」とは、例えるなら、丸い風船（心）が外力でつぶされているような状態です。
ストレスがかかればかかるほど風船が小さくなり、最後は割れてしまうのと同じで、人間の心もストレスが過度にかかると色々な体調不良を引き起こします。
過度なストレスがかかっている時は、自分にあった解消方法でストレスを軽減させることが大切です。
最後は、リラックス法の一つである呼吸法をみんなで体験しました。
緊張した時、つらい気持ちになった時など、この呼吸法を繰り返すことで自然と気持ちが落ち着くことがあります。ぜひお子さんとお試しください。