ゲーム・ネット・スマホの使い方クイズ！

９月６日（水）

今日は２年生の身体測定でした。

身体測定前に、養護教諭から「メディア機器の使い方クイズ」が出されました。

就寝前にメディア機器の明るい画面を見ると、脳が興奮してしまい眠れなくなったり、視力低下につながったりすることから、寝る１時間前にはメディア機器の使用をやめることを推奨しています。

また、悪い姿勢でのメディア機器の使用は、首への負担が大きく、体調不良につながります。

実際の頭の重さ（体重の８～１０％）を用意し、姿勢の違いで首への負担がどのように違うのかを実験すると、よい姿勢の時は「重さを感じない。大丈夫。」と言っていたものの、猫背になると「重い！首が痛い！」と声をあげていました。

心と体の健康のために、正しい環境で正しい姿勢でメディア機器を使っていきたいですね。